習慣にする方法

おはようございます
突然ですが皆さんは朝ご飯の前に顔を洗いますか？
朝ご飯の後ですか？
我が家は朝ご飯の後に洗顔してました。
たぶん、圧倒的少数派だとは思います
子供が小さいときはご飯の後、口の周りが汚れていることがほとんどだったのでその順番になったのですが、
子供達が大きくなったのにこのままでいいのか？！
と気付きました。
その時たまたま何かの記事に『習慣付ける方法』が書いてありました。
『人間は21日間物事を続けると脳が習慣として認知してくれる』とそんな感じの事が書いてありました。
取り敢えず、３週間は続けてみる?ってことですね?
朝ご飯前の洗顔を始めて今１週間ちょっと。
今まで積み上げられてきた習慣を覆すことは
簡単じゃないな と感じています。
意識しないとすぐ元に戻ってしまう(-_-;)
意識せずに行動できる事が『習慣』ですもんね。
日々を丁寧に暮らす大切さを再認識する今日この頃です。